ENTRANDO EM ALFA
São 4 os estados de Consciência:
nível beta, alfa, teta e delta.
Nosso cérebro emite impulsos e a quantidade desses impulsos é que determina nosso estado de consciência.
Quanto mais alta estiver nossa freqüência mental, menor será sua capacidade.
Beta é o estado de vigília, representando a mais alta freqüência cerebral.
Vários processos aumentam nossa ciclagem cerebral como o pânico, a ansiedade e os estados nervosos.
Nesses estágios nossa capacidade mental é baixíssima, podendo mutas vezes paralisar nossa mente.
A fim de alcançarmos resultados satisfatórios em determinados Exercícios que nos auxiliam a usar a Lei da Atração Positiva e positivamente.
Mas... é fundamental alcançarmos o estado Alfa no intuito de potencializarmos os resultados destes exercícios.
Entrar em Alfa é alcançar um Relaxamento profundo, mantendo nosso corpo e mente em Tranqüilidade, em Paz.
Toda Programação Mental que fizermos em Alfa sensibilizará de maneira extremamente eficaz nosso subconsciente.
APLICANDO:
Procure um lugar tranqüilo onde você ira fazer o Relaxamento.
Desligue telefones e cuide para não ser interrompido.
Se preferir, coloque uma musica de fundo, calma e relaxante.
Deite-se ou sente-se confortavelmente.
Observe sua respiração por alguns segundos. Procure prestar atenção apenas à sua Respiração. Se pensamentos chegarem, reconheça-os e deixe-os irem... Não lute contra eles pois assim estará lhes dando força.
Comece então o processo de Relaxamento.
Observe os seus pés. Sinta-os. O pé esquerdo e depois o direito. Relaxe-os. Sinta-os relaxados. Repita mentalmente: Meus pés estão relaxados. Meus pés estão profundamente relaxados.
Agora, observe suas pernas. Sinta suas pernas e relaxe-as. Sinta as suas pernas bem relaxadas e repita: Minhas pernas agora estão relaxadas, profundamente relaxadas. Agora, observe seus joelhos. Sinta os seus joelhos. Esquerdo. Direito. Relaxe-os e repita mentalmente: os meus joelhos estão relaxados. Eles estão profundamente relaxados. Observe suas coxas. Sinta as suas coxas. Relaxe-as. Repita: Minhas coxas estão relaxadas. Elas estão profundamente relaxadas.
Repita estas seqüências relaxando sua barriga, seu estômago, tórax.,coração, braços, antebraços, mãos, pescoço, costas, rosto, couro cabeludo e mente.
Ao final, sinta todo o seu corpo e mente relaxados e afirme:
- Meu corpo está relaxado, profundamente relaxaso. Minha mente está relaxada, calma e tranqüila.
Sinta a delicia de ter corpo e mente em estado de relaxamento por alguns instantes.
Você relaxou e atingiu o Nível Alfa. Agora é o melhor momento para você Visualizar com detalhes e emoções sua Meta como já alcançada, utilizando o Processo de Visualização Criativa. Se desejar resultados mais rápidos faça este exercício 3x ao dia.
Faça este exercício de Visualização por alguns minutos e, ao terminar, espreguice-se lentamente, sinta o ambiente onde está, ouça os sons presentes , abra os olhos e volte para os seus afazeres.
Você pode também usar este estado para fazer seus decretos. Se utilizar o estado Alfa para decretar, lembre-se que você deve faze-los repetidamente num mínimo de 15 vzs.
Obs.: Logo ao despertar e momentos antes de dormir estamos naturalmente em Alfa. Você pode utilizar estes momentos para Visualizar e Decretar, sem precisar recorrer ao Relaxamento citado acima.
* No nosso trabalho com Reprogramação Neuronal sugerimos aos nossos clientes aplicarem a Técnica de Visualização 15 min./dia, em 3 momentos do dia, 5 minutos em cada estagio. O mesmo se recomenda em relação aos Decretos, sendo que estes podem ser feitos em uma das aplicações, por escrito ( 15 vzs ).
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